我今天18了，每天都說夢(mèng)話

      病情分析：
      屬于睡眠障礙的一種。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為與精神因素有關(guān)，多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者。
      指導(dǎo)意見：
      很多人都偶爾會(huì)有說夢(mèng)話的經(jīng)歷，這并不需要擔(dān)心。沒有什么實(shí)質(zhì)性的傷害，睡前放松心情。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，使你在晚上睡覺時(shí)容易通過做夢(mèng)說夢(mèng)話的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生說夢(mèng)話的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，晚上說夢(mèng)話是與精神緊張精神焦慮，夜間睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時(shí)要調(diào)理心情，生活要有規(guī)律，多一些戶外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且避免熬夜和勞累，睡前不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)有助于改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“我今天18了，每天都說夢(mèng)話”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！