昨天8-9點(diǎn)運(yùn)動(dòng)完后

      建議去檢查一下，因?yàn)樘弁幢容^劇烈，要排除慢性損傷導(dǎo)致的骨折，如果沒有骨折的話，平時(shí)要注意生活方式，比如在每天運(yùn)動(dòng)之后要使用熱水泡一泡腳，這樣的話，對(duì)軟組織的恢復(fù)會(huì)好一些
      

      你好，很高興為你解答，有足的片子吧，如果有，建議發(fā)過(guò)來(lái)看看，如果骨頭沒有問(wèn)題，考慮有可能是運(yùn)動(dòng)量大引起的拉傷。治療上，建議休息，口服活血藥物，吃獨(dú)一味膠囊。穿寬松的鞋。建議穿旅游鞋，近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間走路。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，初步分析與你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)鞋有關(guān)，建議明確原因，針對(duì)具體情況進(jìn)行改善。平時(shí)運(yùn)動(dòng)要適宜，制定階梯式運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
      
      以上是對(duì)“昨天8-9點(diǎn)運(yùn)動(dòng)完后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好。很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是平時(shí)鍛煉很少，一下運(yùn)動(dòng)多了，才會(huì)腳掌痛，建議休息，平時(shí)要多鍛煉，運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成的
      

      根據(jù)你的與癥狀的描述來(lái)看，可能和劇烈的運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系，也可能和身體的一些其他的問(wèn)題引發(fā)的較長(zhǎng)，疼痛有關(guān)具體的情況，建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛運(yùn)動(dòng)神經(jīng)科做系統(tǒng)的檢查。
      

      你好，看了你的留言了解到你運(yùn)動(dòng)后身體的狀況，從你的描述來(lái)看，是你運(yùn)動(dòng)過(guò)度，或者是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成腳底板的受傷，不知你做了怎樣的運(yùn)動(dòng)？這個(gè)過(guò)幾天慢慢就會(huì)好的，如果不是嚴(yán)重的肌肉拉傷，或者肌腱拉傷
      

      你好！請(qǐng)問(wèn)你經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)嗎？是偶爾運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量大，腳掌有些吃不消了。建議：放松心情，注意觀察。鍛煉身體咱循序漸進(jìn)，不要著急。
      
      以上是對(duì)“昨天8-9點(diǎn)運(yùn)動(dòng)完后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的情況如果不是走路多引起的，就考慮是由于足底韌帶拉傷或是局部有炎癥或存在淤血等導(dǎo)致的局部血液循環(huán)不良造成的。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況可以口服芬必得膠囊、舒筋活血片，外用麝香鎮(zhèn)痛膏外貼患處。注意不要過(guò)度的勞累。