怎么才能讓二頭肌更結(jié)實(shí)
健康咨詢描述： 怎么才能讓二頭肌更結(jié)實(shí)，現(xiàn)在二頭肌有一點(diǎn)點(diǎn)軟
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病情分析：
你好，根據(jù)以上描述的情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院的骨科科檢查診治。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
做杠鈴彎舉、曲柄杠鈴斜托彎舉、啞鈴坐姿交替彎舉等等鍛煉，有使二頭肌更結(jié)實(shí)的作用。
讓肌肉變結(jié)實(shí)大概要多久，就是天天健身那種
時(shí)間不好估計(jì)
為什么有的人不鍛煉二頭肌都是硬的，我天天鍛煉卻不如不鍛煉的二頭肌硬
個(gè)人體質(zhì)，你可能鍛煉方法不正確，可以咨詢專業(yè)健身教練。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況分析，平時(shí)注意積極參加體育鍛煉，每天堅(jiān)持。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)注意多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃零食，每天堅(jiān)持鍛煉身體。
讓肌肉變結(jié)實(shí)要多久，就是天天健身那種
這要因人而異，你天天健身，相信你很快肌肉就會(huì)變結(jié)實(shí)。
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你現(xiàn)在17歲的年紀(jì)，如果肌肉松弛的話，最根本的還是需要鍛煉治療飲食上要多吃瘦肉。做引體向上運(yùn)動(dòng)可以在很大程度上鍛煉二頭肌
以上是對(duì)“怎么才能讓二頭肌更結(jié)實(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
肌肉松弛倒不至于，就是比較軟，別人的肌肉都摁不動(dòng)，我的就比較軟，
那這個(gè)關(guān)鍵還是靠鍛煉。
我以前不鍛煉，就只是長(zhǎng)跑，最近健身，快兩個(gè)月了，最近發(fā)現(xiàn)這個(gè)情況
跑是練下肢，對(duì)上肢作用小
我現(xiàn)在就二頭不是那么結(jié)實(shí)，其他肌肉都很硬
那就盡力做上肢下肢的屈伸運(yùn)動(dòng)專門(mén)鍛煉二頭肌
好的，知道了
祝你早日康復(fù)
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