各位醫(yī)生你們好，吃什么補精呢

      這個其實i的話，是沒必要的，主要還是注意健康的生活習(xí)慣，這樣才能幫助的了，要注意戒煙酒，加強運動，睡眠充足，提高身體素質(zhì)，才能幫助的了。
      

      您好，依據(jù)您的描述，您只需做到營養(yǎng)均衡，多吃些營養(yǎng)豐富的食物如瘦肉，魚肉，雞蛋，牛奶，新鮮蔬菜及黑色食物，經(jīng)常多吃點豆類也會有很好的作用，每天的飲食都應(yīng)該多樣化一些，盡量堅持有氧運動，作息要有規(guī)律，避免熬夜，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，補精就是補腎的意識，特別是備孕期間的夫妻，可以分為食物和藥物的調(diào)理補充。
      指導(dǎo)意見：
      建議食物可以多吃些牛羊肉山藥等補腎的食物，或者海鮮堅果，藥物可以選擇多維元素片或者腎寶片，日常注意加強身體的鍛煉，不要熬夜。
      
      以上是對“各位醫(yī)生你們好，吃什么補精呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是身強力壯的小伙子，正常的結(jié)婚生子，不需要?精補腎。
      指導(dǎo)意見：
      若是因性生活過度導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，腰酸腿軟等癥，可以吃山藥，枸杞子等食療方式?精。
      

      你好，你描述的情況看，老百姓有句俗語說。一滴精十滴血。每天要保證充分的睡眠，做一些戶外活動，吃些高蛋白質(zhì)，脂肪含量多得食物。