我160多斤，要測(cè)仰臥起坐

      體重比較肥胖，身材比較肥胖，做仰臥起坐是非常困難的，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，將體重減輕，但是需要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，避免在減免期間出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況
      

      你好！很高興為你服務(wù)，根據(jù)你所描述的情況，回答如下，肥胖是由于人體攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)而消耗減少，造成的脂肪堆積，減肥最重要的是合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻?，飲食一定要多素少肉，可以進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛肉魚(yú)肉等，他們蛋白質(zhì)含量較高，而脂肪含量較低。同時(shí)，應(yīng)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)后達(dá)到心慌出汗為宜。如跑步，游泳，打羽毛球都可以。最后說(shuō)一下，減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的意志，只要能夠堅(jiān)持，一般都會(huì)恢復(fù)苗條的身材。
      
      以上是對(duì)“我160多斤，要測(cè)仰臥起坐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的臨床癥狀及目前的臨床體征，目前可建議
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.減肥要慢慢來(lái)，堅(jiān)持明天去跑步，少吃油膩的東西，2.減肥不要中斷要堅(jiān)持