怎樣讓女人私處緊縮

      一般生過孩子的女同志都會(huì)有你這種感覺，何況你還生過三個(gè)孩子呢。這種情況會(huì)更加嚴(yán)重。目前呢，沒有什么更好的方法，現(xiàn)在有的醫(yī)院做的盆底康復(fù)治療效果也不是很好，不過有一種叫做縮肛運(yùn)動(dòng)，你可以試試，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果應(yīng)該還是可以的。
      

      你好。女性順產(chǎn)過孩子，會(huì)出現(xiàn)一定的陰道松弛的現(xiàn)象。日常生活中，多做一些憋氣收肛的運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到鍛煉骨盆肌肉的收縮能力。可多做一些戶外活動(dòng)，如騎自行車，做瑜伽，推舉杠鈴。性生活中有氣體從陰道內(nèi)排出，這屬于潮吹現(xiàn)象。大多是和陰道松弛有關(guān)聯(lián)的。
      

      女性長(zhǎng)期性生活和生育都會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，懷孕期間體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，尤其是孕激素的增多，會(huì)使盆地肌肉陰道彈性纖維松弛。加上順產(chǎn)會(huì)撕傷陰道黏膜，造成陰道彈性纖維網(wǎng)斷裂加重松弛問題。你可以使用旗曼搭配一些小運(yùn)動(dòng)。立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
      
      以上是對(duì)“怎樣讓女人私處緊縮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      ?您好，女性陰道松弛，一般與生育產(chǎn)傷、盆底肌肉恢復(fù)不良、肌張力下降等等因素有關(guān)，可以適當(dāng)對(duì)癥緩解癥狀。平時(shí)注意加強(qiáng)盆底肌肉的功能鍛煉，如做提肛運(yùn)動(dòng)、自主收縮運(yùn)動(dòng)、中斷排尿鍛煉等等，配合補(bǔ)中益氣、溫陽補(bǔ)腎的中藥調(diào)理，如經(jīng)以上功能鍛煉及中醫(yī)藥調(diào)理效果不明顯，可以考慮去正規(guī)的醫(yī)院了解縮陰手術(shù)。
      

      你好！產(chǎn)后容易導(dǎo)致陰道纖維網(wǎng)受損 ，彈性缺失就會(huì)引起產(chǎn)后松弛的情況，要注意產(chǎn)后修復(fù)多補(bǔ)充些營養(yǎng)成份，少吃辛辣刺激性食物和甜食。避免提重物加重脫垂的情況，建議你可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，如提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常反復(fù)，可以鍛練盆腔肌肉，促進(jìn)陰道緊實(shí)。也可以使用旗曼婦科水凝膠幫助修復(fù)陰道纖維網(wǎng)幫助改善產(chǎn)后松弛