男性也需要營(yíng)養(yǎng)備孕嗎？

      病情分析：
      首先改掉不良的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)患者應(yīng)戒煙、戒酒、（六個(gè)月以上）忌辛辣之品，生活起居養(yǎng)成良好的規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，
      指導(dǎo)意見：
      建議，進(jìn)行適度的體育鍛煉。把握好運(yùn)動(dòng)量，過于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)破壞男女體內(nèi)激素的分泌，打亂排卵規(guī)律，限制精液分泌。
      

      病情分析：
      你好！從現(xiàn)代的優(yōu)生優(yōu)育學(xué)上講，在備孕期間的準(zhǔn)父母?jìng)?，是要同時(shí)注重身體健康與飲食營(yíng)養(yǎng)的。
      指導(dǎo)意見：
      就像種地一樣，除土地肥沃，還要種子優(yōu)良才是，才會(huì)孕育出更加健康的寶寶。所以男性也要注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
      

      男性肯定需要營(yíng)養(yǎng)備孕，建議如下：
      準(zhǔn)爸爸備孕期營(yíng)養(yǎng)的注意事項(xiàng)。 保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要是瘦肉、魚蝦、蛋類及奶類等。 保證適量的脂肪 脂肪中的膽固醇是合成性激素的重要原料，同時(shí)脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，脂肪缺乏不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。
       合理補(bǔ)充礦物質(zhì) 鈣 鈣對(duì)于卵子和精子相遇后能否成功結(jié)合起著關(guān)鍵性的作用[1]。因?yàn)榫拥念^部布滿了鈣液，在遇到卵子時(shí)會(huì)通過頭部鈣液來溶解卵子表面的細(xì)胞膜，從而順利進(jìn)入卵子，形成受精卵。所以鈣不僅和骨健康有關(guān)，對(duì)受孕也起到重要作用。 鋅 研究表明鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正相關(guān)關(guān)系。鋅缺乏可引起精子數(shù)量減少或畸形精子數(shù)量的增加，性功能和生殖功能減退等。 硒/銅/鈉 近期《Reproduction Fertility and Development》雜志發(fā)表的一篇研究指出，一些礦物質(zhì)例如硒、銅、鈉，能夠影響精子的質(zhì)量，與精子活力的改善有密切關(guān)系。 合理補(bǔ)充維生素 維生素A 制造性激素的必要原料，參與精子形成； 維生素E 有改善性功能衰退的作用；
       葉酸 增加精液的濃度及促進(jìn)精子活動(dòng)能力。 美國(guó)加州大學(xué)研究也證實(shí)，葉酸對(duì)于男性生殖健康的重要性。加拿大麥克吉爾大學(xué)的動(dòng)物研究指出，即使小鼠母親在孕期營(yíng)養(yǎng)充足，也不能彌補(bǔ)因父親葉酸缺乏而對(duì)胚胎造成的影響。 多吃新鮮蔬菜和水果 許多男士認(rèn)為蔬菜水果是女孩子的專利，其實(shí)，水果蔬菜中含有的多種維生素也是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。
       保持健康體重 營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)過剩都會(huì)對(duì)男性體內(nèi)性激素的正常分泌產(chǎn)生影響，造成精子異常，直接影響男性的生殖機(jī)能和生育能力。
      
      以上是對(duì)“男性也需要營(yíng)養(yǎng)備孕嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！