健康咨詢描述: 越來越容易煩躁不愛說話不愛理人失眠易燥沒完沒了的心情不好一直壓抑
病情分析:
你好,對于你的情況應該是有點輕度神經(jīng)衰弱,建議你吃點谷維素和維生素B6,晚上睡前不要看過于刺激的東西
指導意見:
建議你平時不要壓力過大,經(jīng)常鍛煉身體,睡前溫水泡腳或者和杯牛奶有助于睡眠。
你好!看你簡單的描述,像是神經(jīng)衰弱了。
失眠,心煩易怒,情緒低落,精力不足,學習效率低等等都是神經(jīng)衰弱的癥狀。最近學習緊張壓力太大了吧?你要自我放松調(diào)整一下作息,放松心情,不要熬夜,早晚跑跑步,聽聽歌,失眠嚴重,短期服用一些藥物調(diào)整一下。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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