最近一直心里悶悶的，不想說(shuō)話

女 | 27歲 2018-05-28 07:54:17 3人回復(fù) 來(lái)自南通市

健康咨詢描述：最近一直心里悶悶的，不想說(shuō)話，不想出門，不想見(jiàn)人，有時(shí)容易發(fā)脾氣。之前睡眼不好，不容易入睡，吃了睡眠調(diào)節(jié)的藥入睡沒(méi)問(wèn)題，可每天凌晨三點(diǎn)就會(huì)醒，然后一兩個(gè)小時(shí)醒一次。我到底怎么了？

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2018-05-28 08:02:04 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，考慮與你睡眠質(zhì)量下降有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情愉快，適當(dāng)參加體育鍛煉，多與朋友及家人交流，，作息規(guī)律，不要熬夜，每晚定時(shí)睡覺(jué)，睡前用熱水泡腳，飲食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。

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2018-05-28 08:03:00 我要投訴

根據(jù)你的描述，你應(yīng)該有一定的抑郁癥狀，還有一點(diǎn)的躁狂癥狀，建議去找一個(gè)心理咨詢師去做有關(guān)情緒方面的心理咨詢，也許能夠幫助你緩解這些癥狀，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)也可以，緩解癥狀。

王麗萍二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 釋夢(mèng)，青少年發(fā)展咨詢，婚姻家庭咨詢。幫助網(wǎng)友：8900

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2018-05-28 08:07:25 我要投訴

      朋友你好，看了你的描述，首先要建議排除器質(zhì)性病變。沒(méi)有器質(zhì)性病變，就要考慮生活中最近有無(wú)重大的事情發(fā)生。如果這些都沒(méi)有，就你的癥狀表現(xiàn)在心情不好，不想見(jiàn)人等可以考慮抑郁癥。

      以上是對(duì)“最近一直心里悶悶的，不想說(shuō)話”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！