健康咨詢描述: 現(xiàn)在身高一米七三我想長到一米八我還能長高多少厘米?我該怎樣做?
你好,要多鍛煉身體,多做運動,要加強營養(yǎng),多吃含鈣高的食物,可以喝骨頭湯,服用蛋白質(zhì)粉,保持有充足的睡眠,不熬夜。多去曬曬太陽。
你好,根據(jù)你的情況描述,要想長高首先要多運動如跳高、跳繩、跑步、打籃球等,其次要加強飲食調(diào)理,多喝牛奶、多吃豆制品、骨頭湯、海帶、海產(chǎn)品等,最后要保持心情舒暢,保證充足的睡眠。
病情分析:
你好,身高發(fā)育期有兩個:1、嬰幼兒期,在0-6周歲;2、青春期,在10-18周歲。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的年齡來看,你還有長高的可能,至于能長到多高,不好判斷。促進(jìn)身高發(fā)育需要注意以下三個方面:1、補足營養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物;2、適當(dāng)運動,堅持體育鍛煉;3、注意休息,保證充足睡眠,不能熬夜。
以上是對“現(xiàn)在身高一米七三我想長到一米八我還能長高多少厘米”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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