我肚子很大。是很多肉

      減肥的最好辦法是控制飲食，增加運動?？刂骑嬍?，減少能量的攝入，增加運動促進能量的消耗，達到減肥的目的。在飲食方面可多吃一些富含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜水果含能量少的食物。

      你好，減肥沒有捷徑，主要是通過管住嘴，邁開腿，飲食上少吃高脂肪高熱量食物，配合跑步，跳繩，游泳，做瑜伽，做仰臥起坐，俯臥撐。

      病情分析：
      您好，單純肥胖和飲食，缺乏運動，遺傳等有關系，13歲正是長身體的時期，應該合理飲食。
      指導意見：
      建議平時少吃些高熱量食物，少吃零食，晚上少吃些食物，多多鍛煉身體，每天堅持1小時左右，堅持下去一定會瘦下來的。
      以上是對“我肚子很大。是很多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的肚子有很多肉，屁股很大，腿很粗手很寬，怎么能減肥。
      指導意見：
      指導意見，管住嘴，邁開腿，堅持運動，才是減肥最有效的方法，多吃新鮮水果蔬菜。