頸椎病有哪些需要注意的

      你好，一般來說頸椎不好大多數(shù)是長期低頭工作和久坐造成的。首先要生活規(guī)律，適當參加體育鍛煉，改正不良的坐姿，多做抬頭運動，睡覺時枕頭不要太高，另外平時也可以適當?shù)倪M行推拿按摩。
      

      1、避免長期低頭：長期伏案工作者應定時改變頸部體位，讓頭頸部向前后左右轉動，也可做聳肩運動，放松頸肩部肌肉；2、適當運動：適當進行有氧運動，如游泳跑步、健身操等，對預防頸椎病和緩解癥狀有一定的幫助。一定要堅持鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，頸椎病有很多種，一般是需要積極的治療的，比如牽引理療等治療，嚴重的需要手術治療，
      指導意見：
      您好，頸椎病日常要注意避免長時間使用手機電腦，避免長時間低頭的動作，睡覺的時候，枕頭的高度要始終，一般在10-15cm，希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對“頸椎病有哪些需要注意的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應的情況考慮一般這種情況多可能由于勞累，受涼等原因引起的頸椎病
      指導意見：
      建議根據(jù)你反應的情況考慮一般可以通過熱敷按摩拔罐治療，平時不要總是低頭工作，可以墊頸椎枕，希望能幫助你