健康咨詢描述: 我現(xiàn)在的體重是146斤,身高在,1米71。我每次吃飯吃的都是特別作,而且我的肚子有點大,腿也有點粗。
你好,你的保證體重是171-105=66公斤體重,你現(xiàn)在是有偏胖的,所以建議你最好還是要注意的,平時可以增加運動,可以練習倒走,有助于減腹部脂肪,但是需要注意安全,要有陪練。
病情分析:
你好,朋友,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,和你這個是有點胖。
指導意見:
你的這種情況建議你,注意飲食,少量,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃主食,然后再加強鍛煉。
以上是對“我現(xiàn)在的體重是146斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
身高體重都有比例,你按照公式計算應該就是長得比較胖了。
指導意見:
建議你調整飲食結構減肥,不能吃煎炸食物,不能喝飲料,少吃點油和面就可以減肥
病情分析:
你好,很高興為你提供咨詢服務,通過你的描述得知你現(xiàn)在比較胖。
指導意見:
建議你平時注意飲食控制,尤其是晚餐。不要吃太甜的食物,也不要吃太油膩的食物。平時要加強體育鍛煉。
病情分析:
人的體型是受遺傳、營養(yǎng)、運動、疾病和生活環(huán)境影響的。如果你沒有別的其他的疾病,可能是受父母的遺傳或(和)飲食習慣不良造成的。
指導意見:
減肥其實很簡單,就是六個字:管住嘴、邁開腿。制定一個良好的飲食計劃,你還處于生長發(fā)育階段,既保證基本的營養(yǎng)、又要不能讓體重繼續(xù)增長。首先要戒掉夜宵,戒掉零食。一日三餐要因個人喜好做簡單的調整。
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