昨天早上跑步，大概12公里開始感覺左腳腕些不舒服

      這種情況考慮可能是由于大量運(yùn)動(dòng)造成局部軟組織有損傷，勞損導(dǎo)致，建議應(yīng)該盡量的休息，不能做過多的活動(dòng)，通過外貼膏藥局部熱敷理療烤電，中藥熏洗等等辦法進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，25歲的女性提出了你的問題，對(duì)你的情況有大致的了解。
      指導(dǎo)意見：
      腳后跟外側(cè)出現(xiàn)疼痛，行走障礙，這種情況最好去醫(yī)院拍個(gè)片子，看看有沒有傷及到骨頭或者是韌帶，避免過度運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于局部軟組織損傷所致，避免活動(dòng)，多休息。多觀察病情變化。
      指導(dǎo)意見：
      建議局部冷敷，局部用云南白藥噴霧劑治療，口服雙氯芬酸鈉片治療，如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      
      以上是對(duì)“昨天早上跑步，大概12公里開始感覺左腳腕些不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你解答。你的情況可能是左踝關(guān)節(jié)的筋膜受傷了或關(guān)節(jié)移位而引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院的專科門診看醫(yī)生，拍個(gè)片看看是什么原因，如果沒傷到骨頭，只是其它方面有損傷的，涂擦舒筋活絡(luò)止痛的藥水。局部要休息。