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我是一名高三生,距離高考就剩半個(gè)月了

女 | 18歲 2018-05-21 10:46:57 4人回復(fù) 來自晉中市

健康咨詢描述: 我是一名高三生,距離高考就剩半個(gè)月了,晚上開始失眠,熬到凌晨一點(diǎn)左右自然就睡著了,而且腦子里胡思亂想,該怎么辦呢

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李小燕
李小燕 太原市第九人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 支氣管炎,氣管炎,腸梗阻,腸炎,肺炎 幫助網(wǎng)友:3205
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2018-05-21 10:52:30

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在這種情況考慮是緊張?jiān)斐傻摹?br />      指導(dǎo)意見:
      你這幾天有時(shí)間的話,可以多聽聽舒緩的音樂放松放松,并且適量的運(yùn)動(dòng)一下。
      

陳奎
陳奎 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)新泰協(xié)莊醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 支氣管哮喘,心絞痛,腦梗塞,肺炎,急性心肌梗死,高 幫助網(wǎng)友:6514稱贊:5
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2018-05-21 10:54:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的問題已收到,很高興為你解答,根據(jù)你的描述考慮,是考前精神高度緊張?jiān)斐傻摹?br />      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的描述考慮是,考前壓力特別大,造成了一個(gè)考前焦慮,建議先自我調(diào)節(jié),如果實(shí)在不行的話,建議可以找心理醫(yī)生疏導(dǎo)。
      

楊帆
楊帆 二級心理咨詢師 擅長: 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2018-05-21 10:55:48 我要投訴

      您好,為您這么奮進(jìn)的努力而點(diǎn)贊,有句話說,練兵千日,用兵一時(shí),最后這個(gè)階段我們先放松一下自己未嘗不可呢,要是我們之前的挑燈夜讀卻敗在了考前焦慮的情緒上那可真是一件得不償失的事呢。相信您,會(huì)把自己調(diào)整得棒棒噠。
      
      以上是對“我是一名高三生,距離高考就剩半個(gè)月了”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

蘭舒婷
蘭舒婷 主管護(hù)師 擅長: 習(xí)慣性流產(chǎn),產(chǎn)褥感染,先兆流產(chǎn),不孕癥,流產(chǎn),念珠 幫助網(wǎng)友:6907稱贊:2
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2018-05-21 11:00:49 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述,你是一名高中生準(zhǔn)備高考了,現(xiàn)在出現(xiàn)失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      這些癥狀考慮是因準(zhǔn)備高考過度緊張導(dǎo)致的,建議放松心情,多往好的方向想,不然會(huì)大大影響到你的復(fù)習(xí)備戰(zhàn)高考。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

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生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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