請問如果青少年想長高

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，青春期想長高，可以多吃有營養(yǎng)的食物。
      指導意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡食物，積極鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
      指導意見：
      飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
      3、曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
      4、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
      5、身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述身高情況，一般受遺傳，激素以及營養(yǎng)水平影響比較大，建議您不要盲目服用增高藥物。
      指導意見：
      您好，目前正是青春期是身體發(fā)育重要時期，建議您注意休息，保持充足睡眠，加強營養(yǎng)，高蛋白飲食，加強身體鍛煉。
      
      以上是對“請問如果青少年想長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！