有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我是一名高三學(xué)生,快高考了

我是一名高三學(xué)生,快高考了

女 | 18歲 2018-05-19 09:08:13 5人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述: 你好,我是一名高三學(xué)生,快高考了。可是卻一直有睡眠問(wèn)題,每天早上早醒,中午睡不著,而且我眼睛有炎癥,睡不好在很大程度上加大了發(fā)炎問(wèn)題,真的很痛苦,不知道在剩下的十幾天怎么辦了。我感覺一開始并沒(méi)有什么壓力啊

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高雁
高雁 天脊醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒支氣管炎,肺炎,上呼吸道感染,小兒腹瀉,急性扁 幫助網(wǎng)友:4721稱贊:2
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2018-05-19 09:14:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你的癥狀考慮還是壓力過(guò)大,精神緊張引起的可以口服安神補(bǔ)腦。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以使用潤(rùn)潔滴眼液。飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃水果蔬菜,多吃富含,蛋白質(zhì)的食物,少吃辛辣刺激食物,忌食濃茶咖啡。
      

韓玉敏
韓玉敏 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網(wǎng)友:20271稱贊:9
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2018-05-19 09:14:29 我要投訴

      病情分析:
      你好結(jié)合具體情況,還需要養(yǎng)成良好作息睡眠習(xí)慣,避免睡眠不足影響學(xué)習(xí),
      指導(dǎo)意見:
      建議這樣情況而且還有眼睛炎癥,可以配合左氧氟沙星滴眼液,妥布霉素滴眼液等輔助調(diào)節(jié),可以恢復(fù)改善避免一些影響,調(diào)整心態(tài)放松心情,學(xué)會(huì)緩解壓力,
      

常秀紅
常秀紅 朝陽(yáng)縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)冠心病,風(fēng)濕性心臟病,高血病等。 幫助網(wǎng)友:13059稱贊:3
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2018-05-19 09:14:40

      病情分析:
      你好,由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,引起的植物神經(jīng)功能紊亂,造成睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見:
      建議口服安神補(bǔ)腦液,適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)上的壓力,勞逸結(jié)合,適當(dāng)參加些戶外活動(dòng),有助于睡眠,眼部不適,可用抗炎的眼藥水進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“我是一名高三學(xué)生,快高考了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2018-08-17 13:08:05 我要投訴

      你可能覺得剛開始自己并沒(méi)有多少壓力,因?yàn)楦呖紝W(xué)習(xí)比較緊張任務(wù)重,很多人都會(huì)有焦慮情緒。你睡眠問(wèn)題很可能就是這種焦慮情緒的表現(xiàn),早上早醒,中午睡不著。導(dǎo)致你眼睛炎癥很明顯,現(xiàn)在你有必要去見心理咨詢師,接受心理疏導(dǎo),好好把自己對(duì)于高考的焦慮處理一下。
      

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2018-08-17 13:12:15 我要投訴

      在高考之前,出現(xiàn)了嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題。每天早上早醒,中午睡不著。很可能是緊張焦慮的表現(xiàn),焦慮情緒和恐懼不同,不容易被人覺察。所以你覺得自己并沒(méi)有多少壓力,但你卻出現(xiàn)了睡不著的情況。一方面可以去醫(yī)院眼科,拿些藥水治療眼疾。另一方面要進(jìn)行心理疏導(dǎo),早上醒來(lái)之后先去用20分鐘左右跑步,這樣對(duì)你的狀態(tài)恢復(fù)很有幫助。
      

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