每天晚上只吃兩個(gè)西紅柿?xí)杏绊憜?/h1>

男 | 18歲 2018-05-18 10:27:46 7人回復(fù) 來自紹興市

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，晚上如果有饑餓的情況，可以適當(dāng)?shù)某孕┖孟摹?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食上各方面多注意，晚餐少吃，早餐和午餐是需要吃好的，因?yàn)楦咧衅陂g是需要一定的營養(yǎng)的。

      你好，青春期想要減肥的話，應(yīng)采用健康減肥的方法，不建議你過度節(jié)食，只吃兩個(gè)西紅柿營養(yǎng)是不夠的。應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面著手，每頓飯只吃八分飽，少吃面食。多吃低熱量的食物，飯后適當(dāng)散步，不要熬夜，不要久坐。每周保證三到五次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你如果身體肥胖我建議你最好選擇科學(xué)健康的方法減肥比較好，晚餐可以少吃些，如其是主食盡量少吃，可以多吃蔬菜水果，建議結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥是很有效果的。
      
      以上是對(duì)“每天晚上只吃兩個(gè)西紅柿?xí)杏绊憜帷边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好控制體重建議三餐要吃的，吃六七份飽，多吃蔬菜、粗糧。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)果含有油脂的，吃多了也容易轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖的，要合理飲食，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要減肥，最好做到健康減肥，要從飲食上調(diào)節(jié)，以及體育鍛煉上進(jìn)行調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      過度的節(jié)食會(huì)引起身體抵抗力的低下。建議你要均衡營養(yǎng)，多吃新鮮水果，蔬菜，不吃肥膩的，油炸的脂肪和糖分含量高的食物。并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，跑步，打球，跳繩都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，只吃兩個(gè)西紅柿有害健康。
      指導(dǎo)意見：
      高中時(shí)代是學(xué)習(xí)最緊張的時(shí)候，營養(yǎng)和體能的消耗都比較大，必須保證充足的營養(yǎng)和睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，自已是個(gè)高中生，想減肥，每天晚上只吃兩個(gè)西紅柿，半夜餓了吃堅(jiān)果，再多吃黃瓜。
      指導(dǎo)意見：
      高中生減肥應(yīng)慎重，要兼顧營養(yǎng)，還有很重的學(xué)習(xí)任務(wù)要完成呢。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃些水果蔬菜。
      
      以上是對(duì)“每天晚上只吃兩個(gè)西紅柿?xí)杏绊憜帷边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！