我腰,椎間盤突出5-s1

      你好：完全可以。建議平時(shí)宜睡硬板床；注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時(shí)間在空調(diào)下；不要做彎腰又用力的動(dòng)作，注意勞動(dòng)姿勢，避免長久彎腰和過度負(fù)重；飲食上應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等。急性期應(yīng)臥床休息。
      

      不知道你癥狀是啥，腰椎間盤突出一般是腰部疼痛伴有下肢麻木，治療上需要臥床休息，你可以在床上躺著或者趴著都行，換需要口服扶他林和邁之靈減輕水腫和疼痛
      

      指導(dǎo)意見：
      椎間盤突出與外傷或者勞損有一定的關(guān)系，冒昧問一下你現(xiàn)在有無右下肢體疼痛的感覺，你的情況，建議到醫(yī)院理療科進(jìn)行骨盆牽引治療，這樣對你的病情有一定的好處
      
      以上是對“我腰,椎間盤突出5-s1”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！