本人54千克，身高165

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下。建議晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時的走步或跑步等都有助于身體健康也有利于體重的下降。
      

      病情分析：
      這個情況按照患者的體重指數(shù)屬于正常的，不屬于肥胖的臨床表現(xiàn)，
      指導意見：
      按照患者的臨床表現(xiàn)，應該是屬于一個中醫(yī)學的陽氣虛導致的臨床表現(xiàn)，可以用中醫(yī)治療，健脾益氣，活血化瘀治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述，你的情況考慮是代謝紊亂引起的肥胖。
      指導意見：
      治療參考：這種情況一般是可以用中醫(yī)中藥的方法減肥的。同時配合飲食調節(jié)，適當運動。
      
      以上是對“本人54千克，身高165”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你現(xiàn)在的這種情況，你的這些表現(xiàn)是和你平時生活飲食作息習慣關系較大的。
      指導意見：
      你好，建議你平時飲食應該避免挑食。飲食應該規(guī)律均衡全面營養(yǎng)一些。平時可以根據(jù)自身情況進行合理的鍛煉。運動，增強體質，適當減重
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你不喜歡運動，不算胖的。就是比較懶。
      指導意見：
      每頓不要吃的太飽，飯后堅持運動。飲食宜少油清淡，多吃蔬菜和水果，忌辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，BMI指數(shù)（體重指數(shù)簡稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
      指導意見：
      根據(jù)你的身高和體重，可以計算出來你的體重指數(shù)是19.8（正常值18.5-24.99），你這個情況算不上肥胖。易困、乏力等可能是運動量不足或者腦供血不足造成的。