159高，136斤要怎么樣才能減下來(lái)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想要減肥，那么就需要有一定的毅力，主要是堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，并且同時(shí)一定要控制飲食，這樣才能有效的減輕體重，并且不容易反彈。

      病情分析：
      一米五九的高136斤，平常的飲食量大不大呢？運(yùn)動(dòng)多不多呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，您的這種情況建議你平時(shí)在飲食上面要控制一些運(yùn)動(dòng)量稍微要大一點(diǎn)。要規(guī)定一個(gè)有計(jì)劃的鍛煉。

      病情分析：
      您好，這種情況要規(guī)律生活飲食，避免暴飲暴食。少吃高脂肪飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)鍛煉，多到室外做有氧運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜，保持大便通暢，可以服用奧利司他膠囊，減肥茶等。
      以上是對(duì)“159高，136斤要怎么樣才能減下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！