太胖了怎么才能減下來

      太胖了減肥可以通過抽脂的方法來進行瘦身也可以通過注射溶脂針來將身體內(nèi)的脂肪進行溶解，從而達到減肥的效果。抽脂需要到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，在專業(yè)人員幫助下來進行，通過抽脂機將脂肪從體內(nèi)排出。平時也可以通過拍打穴位的方法來促進體內(nèi)脂肪的溶解。建議意見.合理的飲食加運動是減肥最健康的方法。

      首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，要多吃五谷雜糧，多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食物，不要喝飲料，不要久坐久站，另外要加強體育鍛煉，每天鍛煉40分鐘以上的有氧運動。