健康咨詢描述: 我今年18歲,身高174體重52,我覺得我特別瘦怎么吃都吃不胖,我想增肥,請問有什么好的建議。
偏瘦怎么吃都不胖。這種情況多是消化系統(tǒng)的疾病,導(dǎo)致吃的東西吸收的少。建議到醫(yī)院做檢查,明確診斷積極治療。日常生活中調(diào)整飲食,多吃富含動物性蛋白質(zhì)的食物,如肉蛋禽類,適當(dāng)吃豆類食品。加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。
病情分析:
你好請問你的父母瘦嗎?你這種情況首先考慮是遺傳因素決定的!
指導(dǎo)意見:
另外就是你這個年齡剛過了青春期,本身就是比較瘦的,等到了25-30的時候就會長胖!
我父母不瘦,我朋友前幾年也跟我一樣,怎么吃都吃不胖,一起瘦過來的,可是這幾年我朋友隨便吃點(diǎn)東西就容易胖,而我一餐吃他兩倍的東西都不胖,反正就是我怎么吃都吃不胖。
可以化驗一下甲功看看有沒有問題!
病情分析:
你好,增肥不只是適當(dāng)增加機(jī)體的皮下脂肪,主要在于使肌肉和體魄更加強(qiáng)健。
指導(dǎo)意見:
建議你平時可以服些健脾藥物,也可以服些促進(jìn)胃動力的藥物,還有要保持心情愉快(心寬則體胖),睡眠充足,飲食規(guī)律。要胖并不是要不動的,平時做一些無氧運(yùn)動有助肌肉增長,如短跑啊、跳高跳遠(yuǎn)等等。
以上是對“我今年18歲,身高174體重52”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的體重和你的身高,相比較你是偏瘦了,不過只要身體健康,瘦點(diǎn)也沒有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
平時在飲食上要用,以豐富蛋白質(zhì),為主可以適當(dāng)吃些脂肪性食物,但是維生素和礦物質(zhì)也不能夠少。
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