在校大學(xué)生，近期睡眠容易醒

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，焦慮癥狀，情緒不穩(wěn)，沖動(dòng)易怒，是精神衛(wèi)生?？萍膊“Y狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，根據(jù)您的描述來(lái)偏頭痛，平時(shí)一定要注意充足的睡眠，要飲食清淡要，保持心情的愉快，不要吃辛辣油膩刺激的食物。不要熬夜。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述近期的睡眠和精神狀態(tài)，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你近期在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，并由此容易影響到你的正常睡眠，從而容易產(chǎn)生你所敘述的經(jīng)常頭痛等軀體癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生煩躁和容易發(fā)脾氣的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“在校大學(xué)生，近期睡眠容易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！