每天幾乎都是凌晨一兩點左右醒來

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是白天太過癮，興奮，或者是平時玩手機(jī)玩的太晚影響了睡眠的，時間。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要，要注意休息時間，不要晚上睡覺的時間要規(guī)律，平時，正常情況下，不要超過11點以后睡覺，睡覺之前，可以喝杯牛奶，或者是，用熱水泡一下腳，這樣更容易入睡。
      

      病情分析：
      你好，平時生活習(xí)慣怎么樣，最近有什么心事嗎？睡眠質(zhì)量怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時放松心態(tài)，可以做適當(dāng)?shù)倪\動，飲食規(guī)律，睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠！
      

      病情分析：
      你好！最近心里有壓力嗎？還是工作或者學(xué)習(xí)太緊張了？你要放松心情！
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你晚上睡前不要太興奮！睡前可以喝一點牛奶，幫助睡眠！也可以吃點谷維素片，營養(yǎng)腦神經(jīng)！白天午睡時間不要睡得太長！
      
      以上是對“每天幾乎都是凌晨一兩點左右醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你每天幾乎都是凌晨一兩點左右醒來，然后就睡不著了，這屬于早醒，是失眠的一種。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。查找原因，對癥治療，效果才會好。建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理治療。