醫(yī)生，我懷疑自己得了焦慮癥

      根據(jù)你對(duì)于情況的描述來(lái)看，感覺(jué)更像是抑郁情緒的表現(xiàn)。在這樣的情況下，首先建議先去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)管轄心理健康門診做一下系統(tǒng)的測(cè)評(píng)。根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果和醫(yī)生的建議采取相應(yīng)的治療方式。
      

      病情分析：
      這個(gè)要分析一下你?？赡苁枪ぷ骰蛘?。壓力太大。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。注意，生活上要有規(guī)律。休息時(shí)間晚安，作息是正常的作息時(shí)間。避免各種不當(dāng)?shù)拇碳?。一個(gè)人的性格有關(guān)系。注意雨，周圍的人，友好相處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你分散一下注意。不要老想這個(gè)問(wèn)題。生活上保持，情緒穩(wěn)定，自我調(diào)節(jié)。工作上，生活上。要有規(guī)律。第二是可以分散一下注意力。
      

      病情分析：
      你的這種情況我初步考慮是由于你是一個(gè)不容易控制自己情緒的人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況我建議你現(xiàn)在最好遇到事不要著急，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，多與積極向上的人交流，這樣過(guò)上一段時(shí)間就好了。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我懷疑自己得了焦慮癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的癥狀描述，主要是抑郁癥狀比較明顯，你可以自己做一下抑郁自評(píng)量表，以及做一下焦慮自評(píng)量表，分別測(cè)試一下，這個(gè)最好是不要一個(gè)人悶在心里，多和自己的親朋好友交流溝通，或者是寫寫日記記錄一下自己的情緒變化，平時(shí)培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，每天都進(jìn)行一些體育鍛煉，都有利于改善。