健康咨詢描述: 因B毒中毒引起的焦慮癥!已經(jīng)兩年了也斷藥了一年多,這期間就是因?yàn)閯倓倲嗨幍臅r(shí)候覺得好像已經(jīng)沒有任何問題了就出去散步,結(jié)果離家兩公里遠(yuǎn)的時(shí)候突然腦殼頂一下子不知道怎么回事忽然就覺得呼吸困難當(dāng)時(shí)嚇到了,然后就打電話給我的主治醫(yī)生他一個(gè)勁的說沒事的人不會(huì)呼吸困難的別怕,但是當(dāng)時(shí)確實(shí)是把我嚇壞了結(jié)果之后回家閉上眼睛都覺得要刻意去呼吸!之后就是出門就緊張害怕一直在家那段時(shí)間一個(gè)月會(huì)突然不舒服那么三四次一次2-4個(gè)小時(shí)之間每次都是很突然的但是不舒服的時(shí)候我確實(shí)是挺害怕緊張的不過都緩過來了,現(xiàn)在已經(jīng)在家基本沒怎么不舒服了就是有時(shí)候自己會(huì)擔(dān)心些以前不會(huì)刻意去擔(dān)心的東西唉!不知道咋整了現(xiàn)在出去買個(gè)菜還可以但是出去久了肚子會(huì)覺得有點(diǎn)緊就是有點(diǎn)稍微不舒服!這種情況是不是要經(jīng)常出去接觸外界還有經(jīng)常鍛煉身體才能恢復(fù)過來,反正我是不想吃藥了!希望醫(yī)生能幫忙解解惑謝謝您了我已經(jīng)知道錯(cuò)了!
你好,你是極度恐懼造成的呼吸不通暢,這個(gè)事,機(jī)體的一種正常反應(yīng)是,極度恐懼的時(shí)候呼吸會(huì)停止的。你需要足夠的營(yíng)養(yǎng)素來穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng),減少恐懼抗壓增強(qiáng)。足量的維生素,b族蛋白質(zhì),鈣質(zhì)是可以穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞,促進(jìn)抗壓
之前不舒服看醫(yī)生就給開的這幾種藥,還有抗抑郁藥,現(xiàn)在戒斷了藥已經(jīng)一年多了,身體一年前還會(huì)經(jīng)常有些呼吸不正常,現(xiàn)在基本沒有呼吸困難了,就是出去久了容易不舒服,要出去前總是擔(dān)心自己會(huì)發(fā)作怕丟人,其實(shí)在家里基本沒有任何事,就是遇到事情會(huì)比以前想的要多一些。總之覺得自己有點(diǎn)多慮
你好,不是多慮,是你思維自然的反應(yīng)。不要刻意去控制,順其自然。穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞減少壓力的是鈣鎂離子和維生素b族,注意補(bǔ)充就可以了。我自己也是每天都這樣補(bǔ)充,因?yàn)樽鳛槌赡耆藟毫μ幪幎加械摹?/p>
好的謝謝您的寶貴意見
嗯,注意飲食營(yíng)養(yǎng)。維生素b族主要在粗糧堅(jiān)果豬肝中,多吃蔬菜粗糧對(duì)身體好
可能是剛斷藥后出現(xiàn)的戒斷反應(yīng),使你對(duì)外出產(chǎn)生了恐懼,焦慮心理。希望你放松心情,要過分關(guān)注自己的想法,忽視她這種想法,得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。業(yè)余時(shí)間經(jīng)常和家人到戶外散步,參加一些體育健身活動(dòng),聽一些歡快的音樂聊一些開心的話題,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力,也可以輔助心理咨詢治療。祝你早日恢復(fù)健康!
這個(gè)外出情況比之前確實(shí)是有所緩解了,之前從出門口就神經(jīng)緊繃,現(xiàn)在有所緩解了就是不想吃藥了怕有依賴,我想靠自己,就是不知道這種情況下會(huì)不會(huì)逐漸恢復(fù)到以前的身體狀況
感謝你的再次咨詢,現(xiàn)在你的癥狀有緩解,說明你病情在逐漸康復(fù),建議你在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸減少藥物劑量,慢慢的停藥,祝你早日恢復(fù)健康!
感謝林醫(yī)生您的寶貴意見。
感謝你的信任,祝你早日恢復(fù)健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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