臀部肥肉多，每天堅(jiān)持鍛煉

      目前如果覺(jué)得肥胖想減肥的話還是建議在平時(shí)飲食過(guò)程中格外的控制一下！少吃甜品油炸食品！建議加大運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到全身變瘦的效果也有利于身體健康！建議堅(jiān)持住。
      

      你好，很高興為你解答。建議可以做深蹲，雙腿與肩同寬，下到臀部與大腿成90度，慢一點(diǎn)，一次15個(gè)，每天做五組，一個(gè)月內(nèi)就會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      引起人體肥胖的主要原因是因?yàn)槠綍r(shí)飲食不注意控制，缺乏鍛煉導(dǎo)致的脂肪堆積
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此建議你平時(shí)需要多參加體育鍛煉，同時(shí)需要嚴(yán)格控制飲食，減少熱量的攝入，長(zhǎng)期檢查就會(huì)改善的
      
      以上是對(duì)“臀部肥肉多，每天堅(jiān)持鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖，減肥，尤其是臀部比較肥，要減肥的話，首先要從飲食上控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量避免暴飲暴食，盡量少吃甜食。多吃新鮮水果蔬菜而且要增加運(yùn)動(dòng)量，才能達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，臀部肥肉多，就是繼續(xù)鍛煉身體，持之以恒，會(huì)有效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情愉快生活，可以做下肢單腿后伸動(dòng)作，20個(gè)1組，做三組，每天堅(jiān)持，同時(shí)節(jié)制飲食
      

      病情分析：
      您好，游泳是修身減臀的最好的健身活動(dòng)，因?yàn)樵谒械淖枇Υ蠛芏啵菧p掉臀部脂肪的好方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臀部后翹，挺直站立，兩手自然垂立，然后自用臀部的力量將臀部向后翹，直翹至極限，然后保持姿勢(shì)一會(huì)兒，再恢復(fù)站姿，反復(fù)練習(xí)直至感覺(jué)酸楚，每天堅(jiān)持練習(xí)。