我由于運(yùn)動(dòng)過后沒有拉伸肌肉還有跑步的時(shí)候力量不對

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你找一個(gè)正規(guī)的運(yùn)動(dòng)教練，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的運(yùn)動(dòng)鍛煉。注意矯正各種姿勢包括坐姿站姿以及跑步走路的姿勢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在所描述的情況，多考慮肌肉拉傷以后引起的局部出血而引起的這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在的情況，首先建議您做淺表彩超來明確診斷，這樣才能有針對性的治療。
      

      病情分析：
      恢復(fù)大腿正常輪廓應(yīng)注意合理的按摩針灸一下，調(diào)整經(jīng)絡(luò)的問題，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车木庑?br />      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?，保證睡眠調(diào)養(yǎng)心情，適當(dāng)?shù)陌茨σ幌拢梢葬槍π缘倪m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。注意看看中醫(yī)骨科
      
      以上是對“我由于運(yùn)動(dòng)過后沒有拉伸肌肉還有跑步的時(shí)候力量不對”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！