怎么防脫發(fā)？幾點(diǎn)睡算熬夜

      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看。不同年齡的人群睡眠時(shí)間不同，成人的正常睡眠時(shí)間是7到8小時(shí)，一般建議是在11點(diǎn)之前睡覺(jué)比較好。最好不要超過(guò)11點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況最好在11點(diǎn)以前睡覺(jué)，建議以后改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)作息要規(guī)律，飲食均衡，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激食物，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      熬夜的問(wèn)題過(guò)了10點(diǎn)辦就應(yīng)是熬夜的。最好10點(diǎn)后就應(yīng)準(zhǔn)備睡眠的，合理的飲食的保養(yǎng)。合理的休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保證睡眠調(diào)養(yǎng)氣血。適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，注意少熬夜。熬夜?huì)引起脫發(fā)等一系列的問(wèn)題的。應(yīng)注意適當(dāng)?shù)陌茨?。合理的運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“怎么防脫發(fā)？幾點(diǎn)睡算熬夜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，是的，就你描述情況，你睡覺(jué)的時(shí)間是有些晚了，有些熬夜了，但是也不是熬夜熬的很很，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要是擔(dān)心以后脫發(fā)的話(huà)，最好是及早的注意休息，按時(shí)早點(diǎn)睡覺(jué)，可以找中醫(yī)看看，開(kāi)點(diǎn)自然的小中藥調(diào)理，健身了，供參考