吃榴蓮可能長胖嗎，我想增肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，這個身高體重確實是稍微瘦了一點。
      指導(dǎo)意見：
      你可以多多進(jìn)食一點高蛋白高能量的物質(zhì)啊，比如說，雞肉魚肉之類的，水果的話，能量不是太多。
      

      榴蓮含有碳水化合物和少量脂肪蛋白質(zhì)，熱量是100g含147cal熱量，在水果中屬于高熱量水果，可以適當(dāng)進(jìn)食，進(jìn)食過多會增加體重，不過還是需要均衡營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動可以增進(jìn)食欲，可以兩餐之間加餐，適當(dāng)進(jìn)食肉類等食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想增肥，你的體重是標(biāo)準(zhǔn)體重，之內(nèi)，你100斤.對你來說110斤也是標(biāo)準(zhǔn)體重，90斤也是。
      指導(dǎo)意見：
      想在胖點，建議你保證睡眠質(zhì)量多吃糖，脂肪，蛋白質(zhì)豐富的食物。單吃榴蓮沒聽說可迅速胖起來。
      
      以上是對“吃榴蓮可能長胖嗎，我想增肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很樂意回答您的問題，吃榴蓮是不具備增肥效果的，如打算增肥宜注意合理飲食及加強(qiáng)運(yùn)動，在專業(yè)醫(yī)院的指導(dǎo)下進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      就上述情況身體健康也無需過于擔(dān)心，平時注意營養(yǎng)飲食及適當(dāng)運(yùn)動，保持心情的平和就可，不需要有不必要的心理壓力。
      

      您好，吃榴蓮沒有長胖的作用。平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充肉蛋，奶類多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情愉悅，保證充足的睡眠。希望能夠幫助您。