高中生，120多斤。有點小肚腩

      你好，有小肚楠可以每天做仰臥起坐30到60個，俯臥撐30個左右，也可以用呼啦圈練習。每晚躺在床上用手，沿著肚臍周圍順時針及逆時針按摩各一百下。影史上最多吃新鮮的水果蔬菜及優(yōu)質蛋白質，少吃高脂肪食物。

      病情分析：
      你好，看你敘述目前想減小肚腩，練腹肌，17歲，120多斤也不胖，就是肚子上肉松弛些估計
      指導意見：
      你可以做一些卷腹運動，網(wǎng)上都有好多那種練腹肌的教程，你可以跟著坐，比如仰臥起坐，還有別的一些卷腹動作，每天做上幾組，每次做15-20個，每天堅持吧，會有成果的

      病情分析：
      你好，這個沒有明確的具體的數(shù)字，任何一項運動只要你能夠堅持總是有些效果的啊，你能夠做幾個就多做幾個啊
      指導意見：
      再說你除了運動做仰臥起坐之外還應該少吃點肉食，多吃蔬菜水果啊，然后再結合適當運動一定會瘦下來的，謝謝
      以上是對“高中生，120多斤。有點小肚腩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況，增加體育鍛煉有效果的。
      指導意見：
      建議你飯后，要適當活動半小時。每天睡前不要吃得過飽，晚飯不要吃得過晚，增強體育鍛煉。低脂飲食。