病情分析:
你好,根據(jù)您所描述的這個情況的話,可能和長期坐著有關(guān)系,缺乏運動,具體的身高和體重有多少?
指導(dǎo)意見:
建議,平時的話合理的安排自己的飲食,葷素搭配,適當(dāng)?shù)陌才抛约旱倪\動量。
你好??梢宰鲆恍┻\動??梢韵嚷堋T诼芡曛?,做腿部的拉伸。延長肌肉的線條。注意要在飲食上一起搭配。不要總是吃高脂肪的食物,多吃一些高蛋白的食物。
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