我睡眠不好，也想吃點(diǎn)褪黑素維生素B6片

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和激動(dòng)，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      你好，很高興回答你的問題。褪黑色素是大腦分泌出的一種有睡眠作用物質(zhì)，藥物使用時(shí)間一長，腦內(nèi)分泌減少，就有了依賴性，不吃就睡不好了。指導(dǎo)意見，你還是不要吃。失眠可以找中醫(yī)大夫調(diào)理。
      

      延緩衰老機(jī)體內(nèi)酶促反應(yīng)和非酶促反應(yīng)時(shí)可能產(chǎn)生自由基，自由基與衰老有著密切的聯(lián)系。正常機(jī)體內(nèi)自由基的產(chǎn)生與消除處于動(dòng)態(tài)平衡，一旦這種平衡被打破，自由基便會(huì)引起生物大分子如脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、核酸的損傷，導(dǎo)致細(xì)胞結(jié)構(gòu)的破壞和機(jī)體的衰老。
      未搜索到相關(guān)文獻(xiàn)。
      
      以上是對(duì)“我睡眠不好，也想吃點(diǎn)褪黑素維生素B6片”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！