羽毛球雙打，接球，力氣小

      您好，根據(jù)您的描述，打球沒力氣，打不遠(yuǎn)，主要是因?yàn)闄C(jī)體核心肌群力量不夠，建議增強(qiáng)體育鍛煉，尤其增加無(wú)氧力量的訓(xùn)練，循序漸進(jìn)，逐漸加大強(qiáng)度，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意運(yùn)動(dòng)防護(hù)。

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來看，20歲的女性，打羽毛球，接球力氣小，打不遠(yuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      打羽毛球主要是靠上臂發(fā)力，特別是手腕發(fā)力。所以平時(shí)要注意手腕及上肢的力量訓(xùn)練。比如俯臥撐、引體向上、啞鈴、拉力器等方面的訓(xùn)練。

      病情分析：
      您好，您是否肢體活動(dòng)有障礙？若沒有，只是單純的乒乓球打不遠(yuǎn)，則考慮與打乒乓球技術(shù)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)訓(xùn)練，多做體育鍛煉，多練習(xí)乒乓球技術(shù)，可以向乒乓球打的很好的請(qǐng)教，可以進(jìn)步更快。
      以上是對(duì)“羽毛球雙打，接球，力氣小”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這個(gè)情況和個(gè)人自己長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，肌肉不強(qiáng)有關(guān)，就需要自己平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多打一些，飲食方面，葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢赃m當(dāng)做一些俯臥撐，啞鈴這一類鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng)，必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有改善。