小腿和大腿差不多粗，小腿肌肉發(fā)達(dá)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的上述描述你的情況應(yīng)該是屬于飲食不當(dāng)引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議在用魚、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況分析，存在著上述情況的話要考慮通過運(yùn)動(dòng)及均衡飲食來改善，有條件的話可考慮健身。
      指導(dǎo)意見：
      就上述情況不都可以太過擔(dān)心的，畢竟年紀(jì)還小，平時(shí)要注意選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)及均衡飲食，多做戶外活動(dòng)等。
      

      1、上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。
      2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
      3、看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再，換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。
      4、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡(jiǎn)單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“小腿和大腿差不多粗，小腿肌肉發(fā)達(dá)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議你運(yùn)動(dòng)減肥，要控制飲食，少吃多餐，減少主食的攝入，多吃蔬菜水果。也可以做瑜伽，提拉身體，能夠維持體型?？梢宰鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑。