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因?yàn)橐獪p肥去健身房鍛煉可能第一天鍛煉強(qiáng)度有點(diǎn)大高抬
男 | 32歲 2018-05-04 17:21:46
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)橐獪p肥去健身房鍛煉可能第一天鍛煉強(qiáng)度有點(diǎn)大高抬腿的時(shí)候后背會(huì)響前幾天腿和后背又腫又疼堅(jiān)持鍛煉這幾天好了也不腫不疼但是高臺(tái)腿的時(shí)候還是會(huì)響是怎么回事還適合繼續(xù)鍛煉嗎
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2022-12-30 04:38:12 我要投訴
你好，你這個(gè)可能是運(yùn)動(dòng)量過大引起來。因?yàn)槟銊傞_始運(yùn)動(dòng)量過大，容易導(dǎo)致肌肉的損傷，所以就會(huì)引起疼痛。建議你運(yùn)動(dòng)量要慢慢增加，可以繼續(xù)鍛煉，運(yùn)動(dòng)完以后要對(duì)肌肉進(jìn)行放松。
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