就是過(guò)度打飛機(jī)，和睡眠不好

      病情分析：
      您好，經(jīng)常的手淫容易造成腎陽(yáng)虛的，表現(xiàn)為盜汗、腰痛、失眠、陽(yáng)痿等
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以選擇用中藥的六味地黃丸來(lái)調(diào)理，食療：韭菜炒蝦肉；原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜炒妥，與蝦一起上碟即可。注意生活要有規(guī)律加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

      你這種情況如果是過(guò)度手淫的話，這個(gè)就是腎虛的癥狀導(dǎo)致的這種情況，你可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行改善，慢慢恢復(fù)就行，這個(gè)癥狀可以慢慢改善，這個(gè)不用擔(dān)心。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有手淫的不良習(xí)慣很多年了，現(xiàn)在睡眠不好，精神也不好。
      指導(dǎo)意見：
      要想徹底改變現(xiàn)狀，就要下決心戒除這個(gè)不良習(xí)慣。平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。積極參加社會(huì)活動(dòng)，把主要精力放在學(xué)習(xí)上，一定會(huì)好起來(lái)的。
      以上是對(duì)“就是過(guò)度打飛機(jī)，和睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要是手淫過(guò)度導(dǎo)致的腎虛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可口服六味地黃丸，盡量減少手淫，多交朋友，轉(zhuǎn)移注意力，觀察一段時(shí)間，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院看心理科。

      病情分析：
      調(diào)理的前提必須是戒掉手淫的習(xí)慣，青少年應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主
      指導(dǎo)意見：
      頻繁手淫可能導(dǎo)致腎虛，記憶力下降，失眠，四肢無(wú)力，建議樹立良好的信念，戒掉不良嗜好