我是腰間盤突出突出了兩根然后有一年了這一年基本上不

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀情況建議平時(shí)盡量睡硬板床，可以適當(dāng)做一下鍛煉有助于恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要長時(shí)間的坐著，可以適當(dāng)鍛煉，局部做做按摩，熱敷針灸。有助于恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述。腰間盤突出是腰椎最常見的疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，不要負(fù)重勞累，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下康復(fù)訓(xùn)練，防止病情加重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，有腰椎間盤突出，平時(shí)應(yīng)該注意休息，避免負(fù)重
      指導(dǎo)意見：
      另外要加強(qiáng)營養(yǎng)鍛煉身體，避免過度的劇烈運(yùn)動，觀察癥狀變化，平時(shí)也可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物
      
      以上是對“我是腰間盤突出突出了兩根然后有一年了這一年基本上不”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，女，18歲，腰間盤突出，不是經(jīng)常疼，只是偶爾會有。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是可以通過鍛煉，休息來緩解的，建議繼續(xù)做腰背肌的鍛煉，同時(shí)注意腰部用力時(shí)的姿勢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來看，可以通過鍛煉來恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去看看中醫(yī)，綜合的辨證論治比較好?。〕渣c(diǎn)中藥會對你幫助很大的??！但要堅(jiān)持，長久才有空效的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述，有腰間盤突出，不要久坐，適當(dāng)有些運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      每天堅(jiān)持有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要做重活，提重物，經(jīng)常彎腰，保持一個(gè)姿勢太久。堅(jiān)持做按摩，熱敷，粘貼膏藥等方式，可以緩解治療。