我氣陰兩虛怎么辦?記憶力理解力

      你這種情況需要戒除手淫，至少需要減少手淫的次數(shù)，并且要生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，按時休息，不熬夜，去除過大的思想壓力，保持樂觀心情，結(jié)合經(jīng)常做輕柔的體育運動鍛煉，例如散步，慢跑，做操，跳舞等。食物方面可以適當多吃例如核桃，牛奶，蓮子，大棗，蜂蜜，黑芝麻，桂圓，小米粥等，中成藥方面，例如可以服用參芪五味子片一次四片一天三次
      

      手淫是正常的，也不一定影響身心健康，只是要注意手淫的頻率，不要過度頻繁就可以了，平時多鍛煉身體，放松身心，多讀書，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，多和朋友們交往，這樣也可以緩解情緒方面的壓力。
      

      根據(jù)你的年齡來看，下一步如果把手影的問題處理好放松心態(tài)，其他的應(yīng)該沒有什么大的問題，如果實在放心不下可以去當?shù)氐尼t(yī)療機構(gòu)掛一下中醫(yī)科做一下調(diào)理。
      
      以上是對“我氣陰兩虛怎么辦?記憶力理解力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！