健康咨詢描述: 怎么快背課文呢?我就是背不下來老師讓背課文,我媽也逼,?我記性也不好,怎么快背?啊,我每種方法都試過了
你好,你所描述的這個情況很理解,你們現(xiàn)在這種心情,每個人,背誦課文的方式和記憶的方式都有所不同,建議你還是要,放下精神壓力,放松心情,找一種適合你自己的方法。越著急反而越記不住。
病情分析:
快速的背課文首先需要健康狀態(tài)上記憶,狀態(tài)好記得快。
指導(dǎo)意見:
平時均衡飲食,主食,魚,蝦,肉,新鮮蔬菜水果均衡搭配,堅持運動,保證充足睡眠,這些會有利于增加記憶。
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