我有點黑，想變白怎么辦呢

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，黑應(yīng)該是與遺傳因素有關(guān)系，另外就是曬太陽的原因，至于經(jīng)常流虛汗可能是與腎陰虛有關(guān)系，不知你有無經(jīng)常手淫的習慣。
      指導意見：
      建議：你平時要盡量不要在陽光下時間過長，適當多吃點水果和蔬菜，經(jīng)常吃點雞肉、魚、蛋、牛肉等，不要偏食，戒掉不良的生活習慣。
      

      病情分析：
      您好，皮膚的膚色是有遺傳和后天因素的，遺傳因素是改變不了的，
      指導意見：
      只能通過使用化妝品來掩蓋本身的膚色，不過，后天因素，比如熬夜，睡眠不足，營養(yǎng)不良，紫外線照射太多，這些因素導致的，都可以改變的，只要通過合理膳食，加強營養(yǎng)，適當運動鍛煉，減少紫外線照射，就會改善膚色的。