我13歲，但體重在一百斤左右

      病情分析：
      你好，最好控制飲食，建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，
      指導(dǎo)意見：
      還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，看你現(xiàn)在的歲數(shù)，體重和身高。你現(xiàn)在的體型屬于偏胖型的?？梢酝ㄟ^一定的方式，做一下適當(dāng)?shù)臏p肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度的控制飲食，因?yàn)槟阍谶@個(gè)歲數(shù)身正處于長身體發(fā)育的時(shí)候，避免造成營養(yǎng)不良。你可以平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，通過鍛煉的方式來達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來看，最好的減肥方式就是通過
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)和控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉時(shí)間依個(gè)人體質(zhì)而定，盡量少吃辛辣刺激，尤其油炸食品
      
      以上是對(duì)“我13歲，但體重在一百斤左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，
      由于你現(xiàn)在處于生長發(fā)育階段，所以不建議節(jié)食或者使用減肥藥，可以通過運(yùn)動(dòng)來減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，并且要長期堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)完后要注意拉伸。