如果跑步前，吃早餐，會(huì)對(duì)身體不好

      病情分析：
      你好，建議可以空腹跑步，可以在跑步前喝一點(diǎn)水更好一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議吃飯后跑步，容易出現(xiàn)腹痛，岔氣。飯前跑步可以增加胃腸蠕動(dòng)，改善胃腸功能。
      

      一般來(lái)講，飯后不要立刻運(yùn)動(dòng)，否則容易導(dǎo)致胃下垂?？梢栽陲埡蟀雮€(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要做過(guò)于劇烈的，比如說(shuō)咱們每次做瑜伽的時(shí)候也需要，最好在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行。
      

      病情分析：
      空腹運(yùn)動(dòng)是不好的，但是吃過(guò)早餐再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體也不好，建議在吃早餐時(shí)不要吃太多，還有在鍛煉時(shí)候，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以做一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早上喝牛奶不好的?？崭购容^多的牛奶，一般可以稀釋胃液，這種情況是及其不利于食物的消化和吸收。另外可以加快胃腸道的蠕動(dòng)，牛奶在胃腸通過(guò)很快，其營(yíng)養(yǎng)是不利于吸收的。一般牛奶是可以在午睡或者是晚睡的時(shí)候飲用的
      
      以上是對(duì)“如果跑步前，吃早餐，會(huì)對(duì)身體不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你描述中的這三種情況確實(shí)是這樣，但是你要客觀對(duì)待。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      空腹跑步不好可以少進(jìn)一點(diǎn)兒飲食，但是不必吃過(guò)飽為宜，牛奶不是說(shuō)早晨吃不好，是晚上喝對(duì)人體更有利，所以早晨跑步前，你可以稍吃點(diǎn)兒主食再喝一點(diǎn)牛奶就可以。