肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖

      指導(dǎo)意見：
      運動減肥效果很好，同時要注意控制飲食。運動減肥，一個是要強度夠，再一個的話持續(xù)的時間長。慢慢的才能出效果?？梢猿浞掷脴I(yè)余時間或者零碎時間，比如，上下班可以步行，可以爬樓梯，學(xué)習(xí)工作之余可以練習(xí)蹲腿，20個一組，每天可以練習(xí)5-6組。
      

      您好?？茨隳敲枋?，是不是肥胖在困擾著你？建議你健康減肥。多做一些有氧運動。比如說。晨跑。打球。這些都可以。不要暴飲暴食。也不要過度節(jié)食。希望我的回答可以幫助到你。
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學(xué)的，不要相信偏方，藥啊不靠譜
      指導(dǎo)意見：
      這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      
      以上是對“肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況是想減肥么親，飲食上要節(jié)制。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情愉快的生活，生活要有規(guī)律，一方面飲食上節(jié)制，另一方面的話關(guān)鍵是要進行體育鍛煉的，每天進行堅持。
      

      減肥的最好辦法是控制飲食，減少飲食量，減少一油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料而，增加運動量，去健身房進行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。引起肥胖的原因，比如吃的多，活動少。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時生活要有規(guī)律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，避免高油高脂高熱量的食物，加強鍛煉，健康減肥。