健康咨詢描述: 你好!我這個(gè)病已經(jīng)有兩年了,兩年內(nèi)天天失眠、每晚睡不了4小時(shí)、老失憶,請(qǐng)問我這個(gè)病吃什么牌子的生精片呢?還需要附加什么藥嗎?
你好,先保證睡眠吧,睡眠好了,一切都會(huì)很好,身體也會(huì)修復(fù)的??梢栽囋囇a(bǔ)充紐崔萊的蛋白質(zhì)粉,維生素b族,維生素c和鈣鎂片,這個(gè)需要調(diào)整半年以上睡眠會(huì)很好的。飲食方面多吃蔬菜,堅(jiān)果粗糧。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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