醫(yī)生我是女生，16歲

      你這種情況最好采取科學有效的減肥辦法。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，每天堅持有氧運動至少一小時以上，在二兩左右。每天堅持有氧運動一小時。
      

      你原來少吃，也就是節(jié)食減肥的做法，只能在初期起到一定的減重的作用，而且減掉的是水分等，而未真正達到減脂，一旦恢復正常飲食，自然會反彈。減肥瘦身還是要合理飲食，結(jié)合運動來減。跑步可以減肥，但能減多少會瘦個人體質(zhì)和飲食因素影響，跑步不要過于劇烈，跑步時要后腳跟先著地再過度到前腳掌，跑步后要拉伸和按摩。
      
      以上是對“醫(yī)生我是女生，16歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個體重已經(jīng)很瘦了，不用再減了
      指導意見：
      而且現(xiàn)在這個年齡正是長身體的階段，三餐一定要規(guī)律，而且要適當?shù)难a充營養(yǎng)的。

      病情分析：
      你好從你的描述看，這個不好確定，一般堅持鍛煉，還要飲食控制，
      指導意見：
      單純靠鍛煉，不控制飲食一般作用不大，保持心情舒暢，避免熬勞累，祝你健康美麗