我想問一下我每天早上中午正常吃晚飯沒有吃吃的是水果

      體重減輕體重是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不要著急，平時(shí)注意多飲水，促進(jìn)體內(nèi)能量代謝?？茖W(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病史目前主要是咨詢通過改變生活方式來減肥的問題。
      指導(dǎo)意見：
      目前你主要是看運(yùn)動(dòng)和減少食物的攝入來減肥，這樣是能起到作用的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才行
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)量小體重是不會(huì)有太大的變化，建議還是增加運(yùn)動(dòng)量吧，不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的。
      
      以上是對(duì)“我想問一下我每天早上中午正常吃晚飯沒有吃吃的是水果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的話，有的時(shí)候是一個(gè)平臺(tái)期的，有的時(shí)候前面可能瘦得明顯一點(diǎn)，后面可能，就不明顯一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話，要循序漸進(jìn)才能成功的，不然的話非常容易引起反彈?？刂骑嬍澈图訌?qiáng)體育鍛煉為原則。
      

      病情分析：
      這種情況還是考慮和您節(jié)食后最開始的體重減輕是需要考慮是人體水分的減少。從而出現(xiàn)明顯體重減輕情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)減少主食的攝入。同時(shí)增加蔬菜和水果的攝入。
      平時(shí)要多注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意多到戶外活動(dòng)。