我想問一下，我每天只吃水果

      指導(dǎo)意見：
      水果里含有大量的糖分，過量食用可能對身體不利，攝入能量過少，劇烈運動，可能會使身體虛弱，建議正常飲食，多運動，基礎(chǔ)代謝率提高了自然容易瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，每個人的體質(zhì)是很難改變的，如果想減肥的話，建議你還是通過運動的方式。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你睡前少吃甜食和油膩的食物，每天堅持運動至少30分鐘，如跑步蹬自行車等，不要節(jié)食減肥
      

      病情分析：
      減肥一定要選擇合理的減肥方式，不要通過節(jié)食來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時飲食方面少吃油膩，少吃熱量太高的食物，不要暴飲暴食，主要是通過加強身體鍛煉。一天三頓飯還是要吃的。
      
      以上是對“我想問一下，我每天只吃水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種飲食方案肯定是不行的，長期這樣吃很容易誘發(fā)營養(yǎng)不良的，要想身體健康必須要均衡飲食，不要挑食偏食，而且也沒有什么易瘦體質(zhì)，只要您攝入的能量大于消耗量，多余的能量就會以脂肪的形式在身體中儲存起來
      指導(dǎo)意見：
      平常在生活上需要少量多餐進食，不要挑食偏食，注意不要吃零食，特別是膨化食品是絕對不能吃的，還需要控制下油炸食品的攝入，在控制飲食的基礎(chǔ)上需要配合進行體育鍛煉，鍛煉時需要從小量開始，不要剛開始就瘋狂的加量，否則容易產(chǎn)生運動損傷的