我胖了好久，不管怎樣就是減不下來

      減肥是一個(gè)長期的過程，必須有一例建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期建棟來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對身體沒有危害，最好每日三餐每餐就是不要超過100克飲食，以清單以消化為主。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。最健康的減肥方式就是平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食上也要控制，盡量少使用一些高脂肪，高糖類的食物。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉。堅(jiān)持一段時(shí)間后會(huì)好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      你好，從你描述的比較胖的情況看，要注意改變生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食清淡，不要吃零食和脂肪含量豐富的食物，吃飯后盡量不要作者或者躺著，注意站著或者走動(dòng)，有條件的話可以跑步，長期堅(jiān)持有利于減肥。
      以上是對“我胖了好久，不管怎樣就是減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，根據(jù)你的描述青春期女孩子隨著生長發(fā)育可能會(huì)出現(xiàn)增胖的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去查查有沒有內(nèi)分泌紊亂，沒有的話可能就是吃的多引起的嬰兒肥，以后稍微注意下飲食就可以了，以后會(huì)好轉(zhuǎn)的，祝你身體健康。